あたためる

「冷え性」とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。 様々な要因が絡み合って起こる「冷え」の症状。 冷えの対策として4つのタイプに共通する方法は以下の3つ。 いまある熱を外に逃がさず蓄える「保温」 湯たんぽや入浴などで外から熱を加える「加温」 筋肉を活動させ代謝を上げて体内で熱を作り出す「産熱」